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つらい胃もたれ「逆流性食道炎」の原因は？ “加齢”と“食生活”による影響と、改善策・おすすめの漢方｜來村先生のこころとからだのお悩み相談室

大人世代が抱える「こころとからだ」のお悩みや疑問について、頭痛・漢方専門「らいむらクリニック」の來村昌紀先生が、やさしく回答。今回は、逆流性食道炎が悩みという、さとこさんのお悩みにアドバイスをお送りします。

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵連載來村先生のこころとからだのお悩み相談室來村昌紀健康

小さなスペースで始める「自然菜園」“失敗しない”土づくりのコツ。雑草を活かして土を育てる／自給自足Life・竹内孝功さん

今年こそ野菜を育ててみたい人のために、ちょっとしたスペースを生かした無農薬栽培のベストプランを紹介。自然菜園を実践する竹内孝功さんに教わりました。今回は、自然菜園のコツを紹介します。（『天然生活』2021年3月号掲載）

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暮らしの知恵菜園

飯島奈美さんが訪ねる“昔ながら”の受け継ぐ味。群馬県・高山村でバラエティ豊かな「保存食」を拝見

土地に伝わる郷土食には、素朴で特別なおいしさがつまっています。昔ながらの味を求めて、料理家の飯島奈美さんと群馬県の高山村をめぐりました。今回は、2軒のお宅のバラエティ豊かな保存食を拝見します。（『天然生活』2020年1月号掲載）

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暮らしの知恵おいしいもの飯島奈美

保存食で“にんじん”を大量消費「にんじんピクルス」のつくり方。たくさんつくってサラダやあえものに／料理家・たくまたまえさん

料理家のたくまたまえさんに、自家製保存食「にんじんのピクルス」のつくり方を教えていただきました。ほんのり甘酸っぱいにんじんのピクルスはそのままでも、サラダやあえものに加えても。冷蔵庫で2週間ほど保存できるので、にんじんをたくさん使いたいときにもおすすめです。（『天然生活』2020年1月号掲載）

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おいしいものレシピたくまたまえ家庭料理

幸せのリターンが大きい「おしゃれ」と「持ちもの」4つの改善。文筆家・安達茉莉子さんの“生活改善運動”

忙しいときも、うまくいかないときも、自分を支えてくれるのは自分自身。文筆家・安達茉莉子さんの「自分にとっての幸せ」を見つめ直し、しなやかな軸の獲得を目指す生活改善運動。安達さんが実践し、結果を実感できた4つの改善、おしゃれと持ちもののお話を紹介します。（『天然生活』2024年3月号掲載）

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暮らしの知恵読みものおしゃれ生き方

大人になってはじめた‟趣味と習いごと”新しいチャレンジで気分をリフレッシュ／メリーゴーランド京都・鈴木潤さん

暮らし上手なメリーゴーランド京都店長・鈴木潤さんに、気分もリフレッシュしてくれる「新しい試み」について聞きました。今回は、大人になってから始めた「習い事」と「趣味」について。新しい年、何かを始めたいという方は、参考にしてみてくださいね。（天然生活2022年2月号掲載）

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暮らしの知恵生き方

1月20日（月）発売。『天然生活』2025年3月号が出来ました。

『天然生活』2025年3月号が出来ました。1月20日（月）発売です。定価900円（税込）※地域により発売日が異なります

天然生活編集部 @ 天然生活web

編集部より最新号＆新刊紹介

「幸せ」をつくり出す“毎日の心がけ”健やかな心と体を保つシンプルなコツ／きゆるぎ治療院院長・片寄陽平さん

緊張が、さまざまな不調のもとになります。心身をゆるめ、「意識」を変えて健やかに。幸せに生きる心持ちや体の使い方を覚えて、毎日を過ごしていきましょう。今回は、整体師の片寄陽平さんに、「心と体を整えるシンプルな心がけ」について伺いました。（『天然生活』2025年1月号掲載）

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読みもの健康

普段のおかずが、とびきり華やぐ白の碗「夏至」（長野）｜器屋さんがこっそり教える器ガイド

日本には心惹かれる器をつくる作家が大勢います。作家と私たちの暮らしをそっとつないでくれるのが器屋さんです。長野県長野市にある「夏至（げし）」は、洗練されつつも温か味ある器が揃う器屋さん。店主の宮田法子さんに、お薦めの作家をこっそり教えてもらいました。

諸根文奈 @ 天然生活web

連載生活雑貨器屋さんがこっそり教える器ガイド生活道具

体調を崩した友人に料理家・枝元なほみさんが差し入れた“助ける”料理。万能酢「エダモトの酢の素」のつくり方と応用レシピ

支える、支えられる。そんな線引きをすることなく、人が混ざり合う場所。気づけばいつも、その中心には温かな料理がありました。今回は、料理家の枝元なほみさんに、“助ける料理”のレシピ「いりこ入りの万能酢」と、「紫玉ねぎのピクルス&こまごまピクルス」を教わります。（『天然生活』2024年2月号掲載）

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おいしいものレシピ枝元なほみ家庭料理

おいしい「自家製ツナ」のつくり方。口の中でほろりとほどける“ハーブ風味”のごちそう／料理研究家・松田美智子さん

料理研究家の松田美智子さんに、めかじきでつくる自家製保存食「自家製ツナ」のつくり方を教えていただきました。ハーブ風味のツナは洋食だけでなく和食にも。粗くおろした大根おろしと香り豊かなしょうゆを合わせればシンプルなごちそうに。（『天然生活』2020年1月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

おいしいものレシピ松田美智子家庭料理ハーブ

「タンパク質と野菜」が摂れる“ひとり分”のスピードごはん。しょうが焼き白菜丼のつくり方／きじまりゅうたさん

コツさえつかめば、早く、おいしく、おなかも満足する、ていねいなスピード手抜き料理は可能です。料理家のきじまりゅうたさんに「しょうが焼き白菜丼」のつくり方を教わります。栄養バランスの考え方、賢い素材合わせ、食材を使い切る方法など、日々の食事の参考になるお話も。（『天然生活』2022年3月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

おいしいものレシピきじまりゅうた家庭料理

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