天然生活web｜手を動かして、自分らしく、暮らしを楽しむ

たくさんのはぎれを“何も考えず”にパッチワークしていたら、義母の手で「かわいいリメイクバッグ」に。手を動かす時間は心落ち着くひととき／フリーランスディレクター、PR・滝口和代さん

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やみつき「みそきのこ」のつくり方。きのこ4パックを使って‟うま味たっぷり”冷めてもおいしい秋のつくりおき｜榎本美沙の発酵暮らし

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夕食は早めにシンプルに。夜は趣味の‟布づくり”を楽しむ「暮らしにまつわる布は自分の手でつくりたい」D&DEPARTMENT・重松久惠さんの夜の時間割

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災害のとき、これが困った！6つの事例で「自宅の備え」をチェック｜天然生活の防災週間

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北海道で楽しむ「道の駅」コスパ抜群！北の大地でプロが選んだ“産直市がスゴイ”道の駅3選

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無印良品スタッフが“リアルに常備”するリピート食品6選。人気商品「発酵ぬかどこ」の意外な使い方も公開！｜天然生活のいいものレポート

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家事がはかどる「日本の道具選び」料理家・飛田和緒さんに聞く“愛用道具”とお気に入りの使い方5選。自分にとってベストな道具で、家事をもっと楽しく

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‟すき間だらけ”の町家暮らしで覚えた「体をいたわる」習慣。ドクダミチンキや梅ペースト、小豆のカイロなど、身近なお手当レシピ6選｜美濃羽まゆみのごきげんスイッチ

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ベッドの上で「かんたん寝落ちヨガ」太もも裏を伸ばす“レッグストレッチ”のポーズ。腰痛の改善にも／ヨガインストラクター・Marikoさん

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「豚肉、しめじ、ブロッコリーのにんにく炒め」のつくり方。体が軽くなる“疲労回復”かんたん夜ごはん／料理研究家・今泉久美さん

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インテリアの印象を「古道具」で“手軽に”ランクアップ！古道具の店・Let 'Em In（東京・国立）スタッフに聞く、おすすめアイテム4選

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マンゴープリン｜はなのお菓子

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氷砂糖でつくる「すだちとキウイのビネガー」のつくり方と、2つのアレンジレシピ。秋の食卓に“旬の果実”のおいしさを｜氷砂糖で楽しむ家仕事／榎本美沙さん

料理家で発酵マイスターの榎本美沙さんに、「すだちとキウイのビネガー」と、アレンジレシピ2つを教わりました。果実酢づくりのポイントは、氷砂糖を使うこと。氷砂糖の大きな結晶がゆっくり溶けて浸透し、すだちがもつさわやかさと、ほんのりとした苦味、キウイの鮮烈な香りと酸味をじっくり引き出します。保存びんの中に旬のおいしさを閉じ込めて、食卓に秋の風を吹かせませんか？

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おいしいものレシピ氷砂糖 sponsored 全日本氷糖工業組合榎本美沙季節の家仕事

猫の肥満はどう防ぐ？野良猫からあっという間にぽっちゃり猫「ヨナ」のダイエット考｜生きづらい世界で、猫が教えてくれたこと／咲セリ

生きづらさを抱えながら、自傷、自殺未遂、依存症、摂食障害、心の病と闘っていた咲セリさん。不治の病を抱える1匹の猫と出会い、その人生が少しずつ、変化していきます。生きづらい世界のなかで、猫が教えてくれたこと。猫と人がともに支えあって生きる、ひとつの物語が始まります。猫のダイエット法について。

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連載生きづらい世界で、猫が教えてくれたこと咲セリ暮らしの知恵読みものどうぶつペット猫

50歳で貯金も収入も“ほぼゼロ”に。ミニマリスト・筆子さんに聞く、場所別「すぐ捨てられるもの」リスト

カナダ在住のミニマリスト・筆子さんが提案する、場所別の片づけヒント。キッチンでは増えすぎたマグカップや特殊な調理家電、クローゼットでは数年着ていない服やサイズが合わない服、洗面所では使いかけのヘアケア用品や古いタオル......。捨てどきを見極めれば、暮らしが一気に軽やかになります。

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生き方暮らしの知恵読みもの

ラジオパーソナリティー・クリス智子さんの「心と体を整える」夜の過ごし方。忙しくても“夜”は自分に自由を与える質のいい時間に

夜の帳が下りたらスローダウン。ラジオパーソナリティー・クリス智子さんの、心と体をいやす夜の過ごし方を拝見します。日暮れとともにキャンドルを灯し、自分の心を自由にさせる時間を。（『天然生活』2024年10月号掲載）

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読みもの時間割

エコでかわいい「ぞうきん」の縫い方。ぎゅっと絞っても大丈夫！ミシンの基本“ジグザグ縫い”でつくる布小物／デザイナー・かわいきみ子さん

デザイナーのかわいきみ子さんに、ミシンの基本の縫い方「ジグザグ縫い」でつくる簡単小物「ジグザグステッチの雑巾」のつくり方を教わります。ジグザグ縫いは、裁ち端のほつれ止めにも活用できる縫い方。家にあるフェイスタオルで、日々の掃除に大活躍するアイテムをつくってみましょう。

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ハンドメイド生活道具

夏の疲れを癒す「びわの葉ハーブティー」のつくり方。飲み残りはコットンに浸して“ダメージ肌”のスキンケアに／植物療法士・岡野真弥さん

乾燥による肌荒れや、自律神経・ホルモンバランスが乱れがちな秋は、体を温めて心身をめぐりよく。植物療法士・岡野真弥さんに、植物の力を取り入れた秋のお手当て「びわの葉のハーブティー」を教えていただきました。（『天然生活』2024年8月号掲載）

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健康ハーブ暮らしの知恵岡野真弥

レンチン「ピクルス」のつくり方。体が軽くなる“貧血予防”のかんたん夜ごはん／料理研究家・今泉久美さん

仕事などで遅くなっても、さっとつくれて体に負担のない料理が心強い味方になります。今回は、料理研究家で栄養士の今泉久美さんに、貧血予防にいい夜ごはん「ピクルス」のつくり方を教わります。（『天然生活』2024年10月号掲載）

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家庭料理今泉久美

「なめたけ」のつくり方。手づくりは格別！かんたん秋の保存食。あつあつごはんにたっぷりのせて／榎本美沙さん｜9月のおすすめ記事

料理家で発酵マイスターの榎本美沙さんになめたけのつくり方を教えていただきました。秋の味覚は、しょうゆやみりんなど、いつも使っている発酵調味料との相性抜群！手づくりのなめたけは、味が濃すぎず、好きな量でつくれるのが魅力です。あつあつごはんの上にたっぷりのせてお楽しみください！『天然生活web』に掲載された記事の中から、9月におすすめのレシピを紹介します。（『天然生活web』初出2021年9月4日）

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おいしいものレシピ連載榎本美沙の発酵暮らし榎本美沙家庭料理

「大人のおしゃれ」の見つけ方。18年間のマーガレット・ハウエル勤務時代に育んだ、シンプルで上質な“いいもの”を着るうれしさと楽しさ／eleven2ndデザイナー・橋本靖代さん

身に着けると心地よく、気持ちがあがる。自然体でおしゃれを楽しむ「eleven2nd」デザイナー・橋本靖代さんに、定番スタイルのつくり方と、おしゃれの変遷を教えていただきました。（『天然生活』2024年10月号掲載）

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おしゃれ読みもの

少ない服で着まわす「年間クローゼット計画」お気に入りは“季節を問わず”着ていたい。ライアー奏者・山下りかさんのクローゼットを拝見

服の数を減らして、春夏秋冬にうまく着まわすには？好きな服や手づくり服を大切に着るライアー奏者の山下りかさんに、年間のクローゼット計画を伺いました。お気に入りの服は季節を問わず、着ていたいと話す山下さん。クローゼットのなかは、自然素材の服を中心に、少ない枚数で自由に組み合わせられる工夫にあふれています。（『天然生活』2024年10月号掲載）

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おしゃれ山下りか読みもの暮らしの知恵

“一日がんばった”自分を労う「3滴のフラワーエッセンス」と手づくりハーブオイルのマッサージ。植物療法士・佐藤景子さんの夜の時間割

植物療法士の佐藤景子さんに「夜の時間割」を教えていただきました。フラワーエッセンスを飲んだり入浴剤にしたり、手づくりのハーブオイルでマッサージをしたり、植物療法士の佐藤さんならでは夜時間の過ごし方をご紹介します。（『天然生活』2024年10月号掲載）

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読みもの時間割ハーブ

災害時に助かる「女性向け防災セット」おすすめ3選。女性の尊厳を守る“ないと困る”衛生用品をコンパクトに網羅／いいモノあうモノ

災害時に不足しがちな女性用衛生用品。手持ちの防災セットにプラスし、自分でも備えておくと安心です。今回は、生理用品を含む防災用女性向け衛生セット3点を紹介します。（『天然生活』2024年10月号掲載）

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いいモノあうモノ読みもの生活雑貨暮らしの知恵防災

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