暮らしの知恵

春の体を整える「ハーブティー」のブレンド3選。リラックス、活力アップ、腸内環境の改善に／植物療法士、チムグスイ主宰・鈴木七重さん

春は心身ともに揺れ動きがちな季節。冬にため込んだものをスムーズに出して、新しい季節を軽やかに過ごしましょう。植物療法士の鈴木七重さんに、気分や体を整える3種類のハーブティーを教えていただきました。（『天然生活』2024年4月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

読みもの暮らしの知恵花と緑鈴木七重ハーブ健康

植物療法士・鈴木七重さんに聞く「春のデトックス」と健康習慣。体をゆるめ、整える“ハーブと精油の力”

春は心身ともに揺れ動きがちな季節。冬にため込んだものをスムーズに出して、新しい季節を軽やかに過ごしましょう。自然療法の力で体質が改善したという植物療法士の鈴木七重さんに、体をゆるめることの大切さを教えていただきました。（『天然生活』2024年4月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

読みもの暮らしの知恵花と緑鈴木七重

ひとり暮らしになった母との“同居”を決断。実家をリノベして「1階と2階を完全分離」した、快適な二世帯住宅を拝見

夫の母がひとり暮らしになったのを機に実家で暮らすことを決意した永峰さん夫妻。1階は母がワンフロアで生活できるようにリノベ済みだったため、約45㎡の2階を夫妻それぞれの仕事場の機能も備えた住まいにリノベーションしました。今回は、『relife+』vol.52（別冊住まいの設計／扶桑社）より、母と同居をするきっかけと、1階と2階を分離した二世帯住宅について、紹介します。

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵

手芸家・西山眞砂子さんが取り入れた「新しい」暮らしの工夫“はぎれを生かす小物づくりと花を買う楽しみ”

無理をせず、軽やかに。ちょっとした新しいものを取り入れることで、日々の家事に楽しみが生まれます。手芸デザイナー・西山眞砂子さんが、暮らしをシンプルにして取り入れた、新しい工夫2つを紹介します。整理整頓ができたら、空間にも時間にもゆとりができて、小物づくりもディスプレイもますます楽しく。（天然生活2021年8月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵収納と掃除

手芸家・西山眞砂子さんが「シンプル化」した家事5つ。移り住んだ“小さな家”を上手に生かして

朝から夜まで家事に追われてしまうなら、思い切ってひとつやめたり、見直したりして、シンプルな家時間の過ごし方を考えてみませんか。手芸デザイナー・西山眞砂子さんに、移り住んだ新しい暮らしでのシンプルな家事のルール5つを教えていただきました。（天然生活2021年8月号掲載）

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暮らしの知恵収納と掃除

春の山菜「ぜんまい」乾燥ぜんまいの戻し方とおすすめの食べ方。味つけは薄めが◎／家庭料理家・本田明子さん

家庭料理家の本田明子さんに、春の山菜「ぜんまい」について、乾燥ぜんまいの戻し方やおすすめの食べ方を教わります。山菜は手間がかかる印象ですが、実は面倒な下ごしらえが不要で、かたい部分を取り除き、さっと火をとおせばOKのものも多数。手のかかるあく抜きがいるのは、ぜんまいやわらびくらいです。（『天然生活』2024年2月号掲載）

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暮らしの知恵おいしいもの

ポリ袋で「ごはん」を炊く方法。災害時に役立つ“暮らし”の防災マメ知識

地震などの災害時、温かい食事は、心や体のやすらぎにつながります。今回は、ガスや電気が使えないときでも温かいごはんを食べられる「ポリ袋」でできるごはんの炊き方をご紹介。いざというときに役立つ、防災の豆知識をお届けします。

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵防災

料理家・和田明日香さんが取り入れた「新しい」暮らしの工夫“飲み物専用冷蔵庫とアレクサ”

無理をせず、軽やかに。ちょっとした新しいものを取り入れることで、日々の家事に楽しみが生まれます。料理家・和田明日香さんが家事をシンプルにするために取り入れたものを紹介します。「自分のことは自分でできるように」。そのために、家族が使いやすいシステムを考えるのが和田さん流です。（天然生活2021年8月号掲載）

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暮らしの知恵

これが一番おいしいと思う食べ方「焼きスナップえんどう」｜本多理恵子「50代からは“手抜き”と“息抜き”」

料理応援家の本多理恵子さんは50代。子どもも大きくなり、ひとりの時間も増えたといいます。ひとり時間は自分だけの時間。自分を甘やかしながら、うまく手を抜き、息を抜き、無理なく、ちょうどよくでいきましょう。心と体が元気でいるための、食や暮らしにまつわるエッセイ。今回は、レシピがいらないほど簡単でおいしい「焼きスナップえんどう」のお話。

天然生活編集部 @ 天然生活web

連載おいしいものレシピ読みもの暮らしの知恵 50代からは“手抜き”と“息抜き”本多理恵子家庭料理

料理家・和田明日香さんが「シンプル化」した家事5つ。夫や3人の子どもと“家事シェア”みんなの知恵と工夫で暮らしを楽しく

朝から夜まで家事に追われてしまうなら、思い切ってひとつやめたり、見直したりして、シンプルな家時間の過ごし方を考えてみませんか。料理家・食育インストラクターの和田明日香さんに、無理をしないシンプルな家事のルール5つを教えていただきました。（天然生活2021年8月号掲載）

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暮らしの知恵

「きゅうり」を使って“自然”のお手当て。発熱や日焼けに／食養料理教室講師・吉度ちはるさん

体調をくずしやすい季節。体にやさしい自然なお手当てで元気を取り戻しましょう。今回は、編集者で食養料理教室講師の吉度ちはるさんに、「きゅうり」を使ったお手当てを教わります。（『天然生活』2022年9月号掲載）

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健康暮らしの知恵

新聞紙とごみ袋でつくる「かんたん簡易トイレ」災害時に役立つ“暮らし”の防災マメ知識

地震、台風などによって停電や断水が起きたとき、覚えておきたいのが“災害時のトイレ対策”です。今回は、自宅にあるごみ袋と新聞紙などの紙類でできる「簡易トイレ」のつくり方をご紹介。いざという時に役立つ、防災の豆知識をお届けします。

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暮らしの知恵防災

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