天然生活web｜手を動かして、自分らしく、暮らしを楽しむ

クラシカルな「バニラのババロア」のつくり方。ひんやりとろける“夏のおすすめ”おやつ／菓子研究家・いがらしろみさん

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暑さに負けない体は「腸が元気」料理研究家・中島デコさんの“手づくりで整える”夏の健康法

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アメリカンチェリーのかき氷｜はなのお菓子

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冷房嫌いの猫。熱中症を予防するためにできる夏の工夫｜生きづらい世界で、猫が教えてくれたこと　咲セリ

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悲しみの「実家じまい」から私が学んだ“ものを減らす暮らし”を選ぶ理由｜広瀬裕子の60歳からの衣食住健

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「とうもろこし」のおいしいゆで方。甘くジューシーに仕上げるコツ／松田美智子さん｜7月のおすすめ記事

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三浦半島の崖の上「築80年の古民家」で週末2拠点生活。故郷の仏・ブルターニュにも似た“リゾート風”の癒しの住まい／DAMDAM・フィリップ・テリアンさん

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【図案】四季を彩る季節の花「朝顔」の刺しゅう・実物大図案｜手芸作家・庄司裕子さん『天然生活』2025年8月号“目次の刺しゅう”

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気圧の変化による不調に！「カモミールミントレモンティー」のつくり方。“薬膳ドリンク”で梅雨のイライラ・頭痛を穏やかに／漢方アドバイザー、国際中医薬膳管理師・久保奈穂実さん

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美容家・吉川千明さんが実践する「かんたん暑さ対策」5つ。夏の“肌荒れや冷え”から身体を守る健康習慣

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「夏野菜のピクルス」のつくり方と、2つのアレンジレシピ。氷砂糖とお酢で手軽に“夏バテ知らず”の食卓｜氷砂糖で楽しむ家仕事／野口真紀さん

料理家の野口真紀さんに、夏野菜を味わうピクルスと、アレンジレシピ2つを教わりました。さんさんと降り注ぐ太陽の恵みがぎゅっと詰まった夏野菜を、ピクルスにして楽しんでみませんか。梅雨時季の梅仕事で使った氷砂糖がキッチンに残っていたら、ピクルスづくりに活用するのがおすすめです。

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おいしいものレシピ氷砂糖 sponsored 全日本氷糖工業組合野口真紀

7月18日（金）発売。『天然生活』2025年9月号が出来ました。

『天然生活』2025年9月号が出来ました。7月18日（金）発売です。定価920円（税込）※地域により発売日が異なります

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編集部より最新号＆新刊紹介

「毎日の買い物」で損をしない5つの選択。お金がたまるのはどっち？上手で“かしこい”お金の使い方／ファイナンシャルプランナー・立川健悟さん

なんとなく習慣になっているお金の使い方やため方ですが、実は損をしているかもしれません。今回は「毎日の買い物」でいったいどちらが賢い選択なのか、ファイナンシャルプランナーの立川健悟さんにアドバイスをもらいました。（『天然生活』2024年7月号掲載）

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暮らしの知恵

暑さを乗り切る「夏のおたすけアイテム」3つ。薬膳料理家・小鮒ちふみさんに聞く“冷えによる夏バテ”を防ぐ工夫

猛暑の夏をすこやかに過ごすために。薬膳料理研究家で「こぶな農園」を運営する小鮒ちふみさんに、夏バテ対策などのために取り入れているお助けアイテム3つを教えてもらいました。体の外側と内側の両方から、冷やさないための工夫をしています。（『天然生活』2024年8月号掲載）

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読みもの健康薬膳

薬膳師に聞く「冷房病」予防6つのヒント。冷えすぎてまずい！と感じたときの対処法も／源保堂鍼灸院・瀬戸佳子先生

酷暑といわれる日本の夏。熱中症はもちろん、夏バテや冷房病などで体調を崩す人も多いかもしれません。国際中医薬膳師で東京・青山の源保堂鍼灸院で漢方相談も行う瀬戸佳子先生に、冷房で体が冷えて、ぐったりする前にしたい6つのことを聞きました。（『天然生活』2024年8月号掲載）

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暮らしの知恵健康瀬戸佳子

ドクダミの「虫除けスプレー」のつくり方。肌にやさしい夏の自然派セルフケア／美し山の草木舎（京都・美山）

身近な野草が秘めている驚くべき力を知り、心身のケアに生かす知恵を教わりました。今回は、「美し山の草木舎」代表の渡部康子さんとフローリストの木村美香さんに、ドクダミを使った虫除けスプレーのつくり方を伺いました。（『天然生活』2020年8月号掲載）

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読みもの暮らしの知恵ハーブ花と緑野草

‟濃厚”植物エキス「チンキ」のつくり方。かんたん植物のセルフケア、はじめてのフィトセラピー／植物療法士・岡野真弥さん

心身を元気にしてくれる植物の力。季節に合わせた植物のお手当てを上手に取り入れましょう。植物療法士・岡野真弥さんに、「チンキ」のつくり方を教えていただきました。少量で効果を発揮するチンキは薄めて飲んだり、うがい薬などに。長期保存もでき、ひとつあると便利なアイテムです。（『天然生活』2024年8月号掲載）

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健康ハーブ暮らしの知恵

「デーツとチーズのパンプキンサラダ」のつくり方。夏のおすすめつくりおき“マッシュかぼちゃ”であえるだけ！栄養満点サラダ／料理研究家・牧田敬子さん

キッチンに立つのも億劫になるこれからの時季。冷蔵庫にあると心強いのがつくりおきおかずです。料理研究家の牧田敬子さんに、栄養価の高い夏野菜「かぼちゃ」を使ったつくりおき「マッシュパンプキン」と、手軽にできる展開料理「デーツとチーズのパンプキンサラダ」のつくり方を教わります。（『天然生活』2024年8月号掲載）

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家庭料理レシピおいしいもの

トマトの甘いマリネ｜松田美智子の季節の仕事

料理研究家の松田美智子さんにトマトの甘いマリネのつくり方を教えていただきました。甘味のあるマリネは暑さで疲れた夏に元気をくれます。カレーの付け合わせにもぴったり。

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感謝をこめて、小さなプレゼント　2025年9月号分

『天然生活』最新号の読者プレゼントを紹介します。『天然生活web』にログインすると、『天然生活web』からもご応募いただけるようになります。9月号分の締め切りは、 2025年8月19日（火）です。当選者の発表は、発送をもって代えさせていただきます。皆さまのご応募をお待ちいたしております。

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編集部より読者プレゼント会員限定

お金の使い方で“損をしない”たまる体質をつくるには？「お金が増える」4つの習慣／ファイナンシャルプランナー・立川健悟さん

なんとなく習慣になっているお金の使い方やため方ですが、実は損をしているかもしれません。ファイナンシャルプランナーの立川健悟さんに、暮らしを楽しみながら、無理なくお金を増やすためのポイントを聞きました。（『天然生活』2024年7月号掲載）

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暮らしの知恵

薬膳料理家・小鮒ちふみさんが実践する「暑さ対策」5つ。夏野菜と発酵食品の“シンプルな食養生”で整える夏の健康習慣

薬膳料理研究家で「こぶな農園」を運営する小鮒ちふみさんに、暑さ対策に取り入れている5つの健康法を聞きました。夏の温活と旬の野菜を軸とした食養生で、不調知らずの体に。（『天然生活』2024年8月号掲載）

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