天然生活web｜手を動かして、自分らしく、暮らしを楽しむ

たくさんのはぎれを“何も考えず”にパッチワークしていたら、義母の手で「かわいいリメイクバッグ」に。手を動かす時間は心落ち着くひととき／フリーランスディレクター、PR・滝口和代さん

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やみつき「みそきのこ」のつくり方。きのこ4パックを使って‟うま味たっぷり”冷めてもおいしい秋のつくりおき｜榎本美沙の発酵暮らし

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夕食は早めにシンプルに。夜は趣味の‟布づくり”を楽しむ「暮らしにまつわる布は自分の手でつくりたい」D&DEPARTMENT・重松久惠さんの夜の時間割

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災害のとき、これが困った！6つの事例で「自宅の備え」をチェック｜天然生活の防災週間

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北海道で楽しむ「道の駅」コスパ抜群！北の大地でプロが選んだ“産直市がスゴイ”道の駅3選

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無印良品スタッフが“リアルに常備”するリピート食品6選。人気商品「発酵ぬかどこ」の意外な使い方も公開！｜天然生活のいいものレポート

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家事がはかどる「日本の道具選び」料理家・飛田和緒さんに聞く“愛用道具”とお気に入りの使い方5選。自分にとってベストな道具で、家事をもっと楽しく

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‟すき間だらけ”の町家暮らしで覚えた「体をいたわる」習慣。ドクダミチンキや梅ペースト、小豆のカイロなど、身近なお手当レシピ6選｜美濃羽まゆみのごきげんスイッチ

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ベッドの上で「かんたん寝落ちヨガ」太もも裏を伸ばす“レッグストレッチ”のポーズ。腰痛の改善にも／ヨガインストラクター・Marikoさん

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「豚肉、しめじ、ブロッコリーのにんにく炒め」のつくり方。体が軽くなる“疲労回復”かんたん夜ごはん／料理研究家・今泉久美さん

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インテリアの印象を「古道具」で“手軽に”ランクアップ！古道具の店・Let 'Em In（東京・国立）スタッフに聞く、おすすめアイテム4選

諸根文奈 @ 天然生活web

マンゴープリン｜はなのお菓子

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氷砂糖でつくる「すだちとキウイのビネガー」のつくり方と、2つのアレンジレシピ。秋の食卓に“旬の果実”のおいしさを｜氷砂糖で楽しむ家仕事／榎本美沙さん

料理家で発酵マイスターの榎本美沙さんに、「すだちとキウイのビネガー」と、アレンジレシピ2つを教わりました。果実酢づくりのポイントは、氷砂糖を使うこと。氷砂糖の大きな結晶がゆっくり溶けて浸透し、すだちがもつさわやかさと、ほんのりとした苦味、キウイの鮮烈な香りと酸味をじっくり引き出します。保存びんの中に旬のおいしさを閉じ込めて、食卓に秋の風を吹かせませんか？

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おいしいものレシピ氷砂糖 sponsored 全日本氷糖工業組合榎本美沙季節の家仕事

50歳で貯金も収入も“ほぼゼロ”に。ミニマリスト・筆子さんの「持たない私」が買ってよかった愛用品

50代で本格的にミニマリストとなった筆子さんが、「必要なものは買い、長く使う」という視点で選んだ愛用品を公開。10年日記やミニトランポリンやキンドルは暮らしの支えに。近年はマグウォーマーやエアフライヤーなども導入し、日常をより快適にしています。

天然生活編集部 @ 天然生活web

生き方暮らしの知恵読みもの

「大人のおしゃれ」の見つけ方。年齢を重ねるごとに“やわらかさ”を少しずつ。いまの自分に合うスタイルに試行錯誤でアップデート／スタイリスト・植村美智子さん

身に着けると心地よく、気持ちがあがる。年齢を重ね、より自然体でおしゃれを楽しむスタイリスト・植村美智子さんに、定番スタイルのつくり方と、おしゃれの変遷を教えていただきました。（『天然生活』2024年10月号掲載）

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おしゃれ読みもの植村美智子

ライアー奏者・山下りかさんの「春夏秋冬」コーデ術。素材感や色合いの違いを楽しむ“重ね着”のバリエーション

服の数を減らして、春夏秋冬にうまく着まわすには？好きな服や手づくり服を大切に着るライアー奏者の山下りかさんに、クローゼットを見せてもらいました。今回は、山下さんの春夏秋冬の装いを拝見します。（『天然生活』2024年10月号掲載）

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おしゃれ読みもの暮らしの知恵山下りか

ラジオパーソナリティー・クリス智子さんの「心と体をいやす」週末の過ごし方。映画や本の世界に“没頭する”のがお楽しみ

ラジオパーソナリティー・クリス智子さんに週末夜の過ごし方を教えてもらいました。クリスさんの週末のお楽しみは、映画や本などの世界に没頭すること。じっくりと浸り、感覚をひらきます。（『天然生活』2024年10月号掲載）

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読みもの時間割クリス智子

ポリフェノールたっぷり「月桃精油のビューティースプレー」のつくり方。抗酸化作用で‟夏の紫外線ダメージ”をケア／植物療法士・岡野真弥さん

乾燥による肌荒れや、自律神経・ホルモンバランスが乱れがちな秋は、体を温めて心身をめぐりよく。植物療法士・岡野真弥さんに、植物の力を取り入れた秋のお手当て「月桃精油のビューティースプレー」を教えていただきました。（『天然生活』2024年8月号掲載）

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健康ハーブ暮らしの知恵岡野真弥

しょうゆいらずの「かぼちゃとにんじんのきんぴら」のつくり方。体が軽くなる“減塩”夜ごはん／料理研究家・今泉久美さん

仕事などで遅くなっても、さっとつくれて体に負担のない料理が心強い味方になります。今回は、料理研究家で栄養士の今泉久美さんに、減塩にいい夜ごはん「かぼちゃとにんじんのきんぴら」のつくり方を教わります。（『天然生活』2024年10月号掲載）

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家庭料理今泉久美

プレゼント | ガラス本来の美しさを堪能する、ガラスペン。持ちやすく、初心者でも使いやすい「ガラスペンacari」を1名様に

ペン先をインクに浸けて文字を書くガラスペンは、日本発祥のつけペン。美しい透明感で、日記や手紙を書く時間を、豊かにしてくれます。そこで今回は、ガラスの美しさが際立ち、書き心地なめらかな「ガラスペンacari（あかり）」をプレゼントします。当選人数1名様。応募締め切りは2025年9月28日（日）です。『天然生活』本誌のプレゼントとあわせてご応募いただけますのでたくさんのご応募お待ちしています。

諸根文奈 @ 天然生活web

読者プレゼント

「さんまのしょうがたっぷり煮」のつくり方。旬のさんまをたっぷりのしょうがと一緒に。青魚が苦手な人にも｜松田美智子の季節の仕事

料理研究家の松田美智子さんにさんまのしょうがたっぷり煮のつくり方を教えていただきました。脂がのったさんまを、たっぷりのしょうがと一緒に甘辛く煮つけた一品。油を入れてこっくり煮ているので、青魚が苦手な子どもにもおすすめです。

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連載おいしいものレシピ松田美智子の季節の仕事松田美智子家庭料理

フルーツ王国・福島ロケの帰り道、無人でエモい「広野駅」で飛び切りの国産バナナをいただく｜白鳥久美子の手作り暮らし

お笑いコンビ、たんぽぽの白鳥久美子さんは、おばあちゃんっ子だったこともあり、「ばあちゃん仕事」に憧れ、愛してやみません。今日も、手を動かして、暮らしをつくる。白鳥さん流の「楽しい小さな暮らし」をご紹介します。仕事で訪れた地元・福島から夫がワンオペ中の東京の家へ大急ぎで戻りたい白鳥さん。

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読みもの連載白鳥久美子の手作り暮らし白鳥久美子

ゆったりと“夜は自由に”アートや料理を楽しむ。ラジオパーソナリティー・クリス智子さんの「心と体をいやす」夜の時間割

ラジオパーソナリティー・クリス智子さんに平日夜の過ごし方を教えてもらいました。昼間は『意識』によって活動している分、夜は心身をゆるめて『無意識』の部分を育む時間にしているそう。（『天然生活』2024年10月号掲載）

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読みもの時間割クリス智子

ファッションデザイナーに聞く「わたしの定番服」4つのマイルール。普段のコーデにも“気分が上がる”ビビッドな色を効かせる／eleven2ndデザイナー・橋本靖代さん

自然体でおしゃれを楽しむ「eleven2nd」デザイナー・橋本靖代さんに、大切にしている「定番服のスタイル」4つのマイルールを教えていただきました。（『天然生活』2024年10月号掲載）

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