天然生活web｜手を動かして、自分らしく、暮らしを楽しむ (13ページ目)

毎日6時前に起き「朝の忙しさ」を手際よく楽しむ。ラジオパーソナリティー・クリス智子さんの“心を整える”朝の時間割

天然生活編集部 @ 天然生活web

おしゃれのABC◇ 1月「冬のファッションをアップグレード」その（1）〜靴とスカート丈のベストバランス〜現役スタイリストが、おしゃれの悩みを解決｜植村美智子

天然生活編集部 @ 天然生活web

表紙の一枚『天然生活』2025年3月号

天然生活編集部 @ 天然生活web

冬の“お守り”あったかグッズ。くるみの木・石村由起子さんが選ぶ「ルームソックス」と「湯たんぽ＆カバー」

天然生活編集部 @ 天然生活web

東京で広報の仕事をしていた私が「岐阜の山奥」で服づくりを始めた理由／石徹白洋品店・平野馨生里さん

天然生活編集部 @ 天然生活web

すりすりしたり見つめてくれたり。猫が発する「好き」のサイン｜生きづらい世界で、猫が教えてくれたこと　咲セリ

天然生活編集部 @ 天然生活web

ピーナッツ・キス・クッキー｜はなのお菓子

天然生活編集部 @ 天然生活web

冬の薬膳、一汁一菜「かきとほうれんそうの豆乳スープ」と「かぶとにんじんとりんごのマリネ」のつくり方。‟体を潤して”風邪や感染症から体を守る／山田奈美さん（薬膳・発酵料理家）

天然生活編集部 @ 天然生活web

書くことで「モヤモヤ」を「希望」に。3ステップで“毎日が変わる”ジャーナリング習慣｜鎌倉山からのセルフケア便り／七緒

天然生活編集部 @ 天然生活web

服も、暮らしも「ここにあるもの」で。小さな暮らしを自分らしく／iai・居相大輝さん、愛さん

天然生活編集部 @ 天然生活web

CHECK&STRIPE・在田佳代子さんの“シンプルに回す”家事のアイデア。忙しい平日の食事は“市販のお惣菜”も上手に活用。掃除は“ながら”で効率よく

食事の支度も、家の掃除も、手間をかけずにこなすCHECK&STRIPEの在田佳代子さん。お気に入りの市販品や、便利なお掃除アイテムを取り入れることで、無理せず家事を回しています。そんな在田さんの、家事を段取りよくこなす5つのアイデアを紹介します。（『天然生活』2023年1月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

読みもの暮らしの知恵

「だれかの力になれたらうれしい」料理家・枝元なほみさんの挑戦。被災地支援やビッグイシュー基金、フードロス削減活動…自分にできることはなんだろう？

支える、支えられる。そんな線引きをすることなく、人が混ざり合う場所。気づけばいつも、その中心には温かな料理がありました。今回は、料理家の枝元なほみさんに、生活者と生産者をつなげる農業支援やフードロス削減活動を行う「チームむかご」としての活動についてお話を伺います。（『天然生活』2024年2月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

読みもの枝元なほみ

「タンパク質と野菜」が摂れる“ひとり分”のスピードごはん。サーモン、アボカド、キャベツのサンドイッチ＆ブロッコリーと玉ねぎのミルクスープのつくり方／栄養士・今泉久美さん

コツさえつかめば、早く、おいしく、おなかも満足する、ていねいなスピード手抜き料理は可能です。料理家の今泉久美さんに「サーモン、アボカド、キャベツのサンドイッチ」と「ブロッコリーと玉ねぎのミルクスープ」のつくり方を教わります。栄養バランスの考え方、賢い素材合わせ、食材を使い切る方法など、日々の食事の参考になるお話も。（『天然生活』2022年3月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

おいしいものレシピ今泉久美

“体にうれしい”甘酒のお菓子「甘酒といちじくのマフィン」のつくり方。砂糖では出せない甘酒ならではの味わい／菓子研究家・高吉洋江さん

甘酒の穏やかな甘味を味わえる、体にもうれしいお菓子はいかがですか？菓子研究家でお菓子教室「tiroir」を主宰する高吉洋江さんに、「甘酒といちじくのマフィン」のつくり方を教わります。甘さ控えめだけれど満足感は十分。つくりやすいレシピもポイントです。（『天然生活』2022年11月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

おいしいものお菓子レシピ

便利な自家製保存食「塩卵」のつくり方。おかずにも調味料にも、サラダやサンドイッチの具材にも／料理研究家・松田美智子さん

料理研究家の松田美智子さんに、自家製保存食「塩卵」のつくり方を教えていただきました。ほどよい塩味で、おかずとしても、調味料としても役立ちます。ゆで野菜に加えれば、あっという間に色鮮やかなサラダの出来上がり。（『天然生活』2020年1月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

おいしいものレシピ松田美智子

お餅アレンジ「生ハムといちじくの蒸し餅」「カレーチーズあられ」のつくり方。お正月のあとのお楽しみ／冷水希三子さん

お餅のおいしい季節です。料理家の冷水希三子さんに、新鮮な組み合わせの食材でつくる「生ハムといちじくの蒸し餅」と「カレーチーズあられ」のつくり方を教えていただきました。いつもの食べ方もいいけれど、新しい食べ方にも挑戦してみませんか？（『天然生活』2012年2月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

おいしいものレシピ冷水希三子

猫の緊急事態！祝祭日や夜間の救急病院。気になる「診察内容」と費用は？｜生きづらい世界で、猫が教えてくれたこと　咲セリ

生きづらさを抱えながら、自傷、自殺未遂、依存症、摂食障害、心の病と闘っていた咲セリさん。不治の病を抱える1匹の猫と出会い、その人生が少しずつ、変化していきます。生きづらい世界のなかで、猫が教えてくれたこと。猫と人がともに支えあって生きる、ひとつの物語が始まります。猫の急な体調変化と夜間や祝祭日の救急病院について。

天然生活編集部 @ 天然生活web

生きづらい世界で、猫が教えてくれたこと咲セリ連載暮らしの知恵読みもの猫と暮らす猫

やりたいことがいっぱいだから、ノートに書き出して“自分のトリセツ”づくり。時間を自分の手で繰るコツ／絵描き、詩人・マヤムーンさんの3つの「朝のルーティン」

時間に追われがちだった日々から、時間を意図的に使えるようになったというマヤムーンさんに、自分のトリセツに合わせた朝のルーティンについてお聞きしました。1時間のなかで、いかにたくさんのことができるか、が上手な時間の使い方ではありません。大事なのは「こうしよう」と自分で決めること。時間を自分の手で操れば、きっと一日の終わりに心満たされているはずです。（別冊天然生活『暮らしのまんなか』vol.40掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

読みもの暮らしのまんなか暮らしの知恵

不調のもと「緊張」を和らげる“1分体操”。身体をゆるめて、ネガティブな感情を取り除く／きゆるぎ治療院院長・片寄陽平さん

緊張が、さまざまな不調のもとになります。心身をゆるめ、「意識」を変えて健やかに。幸せに生きる心持ちや体の使い方を覚えて、毎日を過ごしていきましょう。今回は、整体師の片寄陽平さんに、「心のとらわれから自由になるための体操」を教わります。（『天然生活』2025年1月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

年末年始食べすぎてしまった人に。冬の身体を整える、アーユルヴェーダの「ドライマッサージ」／アーユルヴェーダカウンセラー・池田早紀さん

年末年始につい食べすぎて体が重くなっていませんか？そんなあなたにおすすめするのが「ドライマッサージ」。アーユルヴェーダカウンセラーの池田早紀さんに、重くなった体を軽やかに整える、効果的なマッサージ方法を教えていただきました。（『天然生活』2021年2月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵アーユルヴェーダ池田早紀

桜井かおりさんの「大好きな」お茶とお菓子の時間。アスティエのカップで“紅茶を味わう”幸せのひととき

ほんのひとときでも、心と体をいやしてくれるお茶の時間。おいしいお菓子とともに、ほっとくつろげる安らぎのときを。今回は文筆家の桜井かおりさんに、心が整うお茶時間について伺いました。（『天然生活』2023年12月号）

天然生活編集部 @ 天然生活web

おいしいもの読みもの桜井かおり

新年はじめの仕込み仕事「たくあん」づくりと「きんかんの甘露煮」のつくり方｜12カ月楽しめる発酵食と保存食／山田奈美さん

一年中、旬の仕込みものを楽しんでいるという、薬膳・発酵料理家の山田奈美さん。1月から12月までその時々に楽しめる発酵食と保存食づくりをご紹介します。1月は「たくあん」と「きんかんの甘露煮」。きんかんは咳を止めて痰を切る作用があるほか、気のめぐりをよくして心を整えます。（『天然生活』2022年2月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

おいしいものレシピ暮らしの知恵山田奈美 12カ月楽しめる発酵食と保存食

続きを読む

This article is a sponsored article by
''.